吃甘蔗的时候，感觉能挡住我的只有嘴巴起泡了，不然我可以一直吃下去 ， 那么吃甘蔗对身体有什么好处？

【吃甘蔗对身体有什么好处】1.补充能量：甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量较高，食用之后能够为机体提供大量的能量，能够防治低血糖、消除疲劳 。
2.清热利尿：甘蔗性平味甘 ， 含糖分及水分较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿 。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗缓解 。
3.缓解便秘：甘蔗中的膳食纤维含量丰富，而且水分充足，食用之后能够促进肠道蠕动 ， 软化粪便，加快粪便排出，缓解便秘 。
4.改善贫血：甘蔗中的铁元素含量较高 ， 食用之后能够改善缺铁性贫血 。

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