有人说喝芹菜汁就能减肥，但是我这已经喝了大半个月了，都没怎么瘦下去，芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果呢？

1.早上
早上起床之后 ， 空腹喝一杯芹菜汁，能够补充水分，促进排便 。
2.饭前
在饭前喝芹菜汁，能够提升饱腹感，减少主食的摄入 ， 有利于减重 。
【芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果】注意：睡前不宜喝
芹菜汁不宜在睡前喝，因为芹菜汁有利尿的功效 ， 晚上睡前喝芹菜汁可能会导致半夜气喘小便，影响睡眠 。

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