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1、由于生鲜红枣进食过多 ， 易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群 。
2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内 ， 水肿的情况就更严重 。
3、枣皮纤维含量很高 ， 不容易消化 ， 吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人一定不能多吃 。
【生枣子吃多了会怎么样 生枣子吃多了有哪些坏处】4、过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用 ， 但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高 ， 使病情恶化 。

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