【酸枣仁怎样吃治失眠最有效】
最近有点失眠，听别人说酸枣仁很好 ， 那酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

建议可以打粉泡水喝 。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子 ， 味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用 ， 常常被用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症 。
因其质地比较硬，所以建议可以先将其打成粉末，然后再用来泡水喝，这样会更有利于人体的吸收 ， 从而可以起到更好的作用 。

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