【跳减肥操为什么反而胖了】最近在跳减肥操 ， 但不知道为什么跳完体重反而还胖了，这是怎么回事呢？

跳减肥操不瘦反胖的原因有以下几点：
1、饮食热量超出所需热量，跳减肥操所燃烧的热量也不足以消耗这些热量，导致热量过多，引发肥胖，也就是说锻炼得多，但吃得多，也会增重 。
2、平时自己不怎么运动，身体脂肪含量较高 ， 而跳减肥操后增加了肌肉含量，同时运动后出现乳酸堆积、肿胀现象，会让自己有短暂的肿胀和体重增加现象 ， 但实际上身型会逐渐变瘦，这是运动初期的假象 ， 坚持下去就会瘦 。

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