【一个粽子的热量有多少】
马上就要端午节，端午节是吃粽子的最佳时期，但是对于减肥的人来说对担心粽子的热量，那一个粽子的热量有多少？

粽子主要是由糯米制作而成的，而通常粽子也会添加不同的食材 ， 造成含有的热量也会有所不同，其中就包括肉粽、咸粽、素粽、蜜饯粽以及八宝粽等等，如果只是素粽 ， 每100克的粽子含230大卡的热量 。
其中一个粽子的热量就会超过500大卡，需要慢跑一个小时、快走2~3个小时、骑车一个小时左右才能将其消耗完，所以粽子注意不要一次性食用过多 ， 一般一餐最多吃2个 。

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