食物对人体是否有好处要看成分、看吸收难易、看使用的人群、看使用量 。一般认为，牛油果在降压、护心、护眼、减重方面是有好处的 。
另外，牛油果可能防癌、控制关节炎，这两点争议相对较大，还需要进一步的验证 。
【牛油果有什么好处和功效,每天一个牛油果有什么好处】下面就先说说牛油果（又叫鳄梨）的成分，再说说它的好处、有争议的地方和吃法 。

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