运动多久能瘦脸运动多久能瘦

我相信很多“肉脸”的女生拍照的时候都躲在人群后面，这样可以露脸，还可以减肥，这样你就不会显得胖了。今天简化美女小编为大家带来日超火的6分钟“瘦脸运动” ，马上告别圆脸双下巴~瘦成V脸！
日本超热“双下巴”瘦脸操
第一步:锻炼舌骨肌肉。
首先，抬起头，双手放在锁骨上，把脖子拉伸到极致~并前后倾斜头部，保持这个动作30秒！你知道吗~喉咙也是肌肉发达，柔软的，而且会随着年龄的增长而衰老，所以血液和淋巴很容易滞留在喉咙里，形成非常难减的双下巴。
第二步:拉伸胸锁乳突肌。
先把头转向右边，保持15秒；然后向左转，继续行驶15秒钟。
第三步:放松下巴肌肉。
然后用食指关节以“大圈”的方式松开下颌肉~保持这个动作20秒！
第四步:用舌头在嘴里画半个圈。
先噘嘴捂住嘴，用舌头从上到下做半圈，来回移动60秒~然后换到另一侧完成替换。就算再累，也要为了美丽坚持下去！
第五步:排干下巴堆积的淋巴(第一部分)
食指弯曲扣住下巴，来回推20-30次。这一步记得用乳液或者面霜打底，不然皮肤会被摩擦伤到。
第六步:排干下巴堆积的淋巴(第二部分)
用拇指按住下巴位置，从下巴中间的这个位置，从下巴一直按到耳朵下面的位置，持续30秒。完成后，只需张开双手，支撑下巴向下滑动，引流淋巴。
每天睡前来个简单高效的“双下巴”6个动作，立马瘦出一张精致的V脸~就算自拍站第一个也不怕破镜头！
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