爱的五种能力是一个完整的系统 。每种能力都很重要,并且相互影响,一种能力不好,其他能力就可能会受到影响 。


一个人做不好情绪管理,经常发脾气,或压抑情绪,就做不到述情、共情 。


一个人不会述情,就不能把对方影响到越来越完整的方向上去,因为影响有时是需要述情来达成的 。


一个人如果不能够允许,就做不到共情,因为共情的前提是接纳真实的对方,允许对方以他本来的样子存在 。不允许的人常常会想改变对方,也就做不到积极地影响对方 。


在本书第二到第六部分,将分别介绍爱的五种能力的具体内容,以及练习的方法,按照书中的方法去做和练习,一定会让你的爱的能力快速提升,也会让你的生活越来越幸福 。
【爱的能力包括】

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