怎么能彻底忘掉一个人如何不去想一个人( 二 )

在爱情里，谁也不能保证你付出了就会有收获。你只能说你从错误中吸取教训，以后的恋爱不要再犯类似的错误。
3.还有未竟的事业。
在一起的时候总觉得时间很长，有机会也有些事要做。
我的好朋友苏博，是一个事业型的男人，经常忙于工作而忽略了女朋友。他想在有空的时候多陪陪她。
后来他们吵架分手后，他才发现，在一起的时候，那些承诺的未来计划，从来没有为对方做过。
心里充满了自责，很想找到对方，好好爱对方，做自己曾经想做的事。
有时候，我觉得有些人注定要陪我们走过这一生，而有些人注定只是要记住的路人。
在一起的时候好好珍惜，不要等到失去了才后悔。
三
怎样才能更好的放下执念？
1.时间转换
如果发现放不下，还是想念对方，只是对自己的想法不满。
其实这一切都很正常。学会允许自己花时间去改变。
所以，我们需要认识到，这一切都是一个正常的过程。
你感觉这些情绪是你自身的一部分。
悲伤不是坏事，情绪不是坏事，哭泣和愤怒也不是坏事。
不管你有什么感觉，都是正常的。允许自己感受这种情绪，告诉自己“这一切都是正常的，这一切都是暂时的” 。
当这些感觉的掩蔽期过去后，释放阶段就开始了。
慢慢的，想念对方的感觉会淡化，想念对方的频率也会降低，你也会慢慢放下对方。
2.向过去说再见
【怎么能彻底忘掉一个人如何不去想一个人】活在过去的人会失去现在。如果你想放下对一个人的执念，你可以试着在身体上空和情感上与对方分开。
①青空的联系方式
删除电话、QQ等所有联系方式，让你们再也联系不上。
你不必让对方联系你，告诉自己一切都结束了，不要再纠缠对方了。
②清除空过去的项目。
扔掉他们曾经拥有的东西，比如情侣服，信物，礼物，纪念品。
或者双方的照片和聊天记录。在清理的过程中，在心里做一个“分手” 。
感谢这些物品的陪伴和见证，关系结束，他们的使命完成，丢失物品的过程也是告别的过程。
③走出纠结的情绪状态。
两个人在一起，又爱又恨。分开了，一下子接受不了，感情上就会纠结。
这里有一个处理感情纠葛的方法。可以找一个安静空的房间，闭上眼睛深呼吸调整状态。
想象对方在你面前，按照以下步骤表达出来:
A.收藏:爱的记忆，成长的支撑，对方的付出。
先描述一下两个人的美好经历，描述一下对方对这段感情有所贡献的部分，对陪伴心存感激:
非常感谢，我们过去的相处经验。在那些日子里，我们有着美好的经历。对于这些，谢谢！
也谢谢你，让我觉得被爱。谢谢你。
B.给予:给予对方支持和伤害。
形容相处中的恩怨情仇。先描述对方对你的支持或者关系，然后说出自己对对方的伤害，或者说出自己感受到的委屈:
在我们相处的日子里，我支持你创业，陪你度过最艰难的日子，这些都是我的选择。
我感受到你为我们的未来所做的努力。谢谢你为我做的一切。
在我情绪不稳定的时候，有意无意的伤害了你。现在对不起了！
我希望你能放下这件事。很抱歉我没有学会如何去爱，但是现在我理解你了。
C.放下它
形容你可以接受两个人关系的真相，接受关系的结束，告别过去:
我承认我们的关系是我们共同命运的一部分，我在这里放下所有过去的不满。
希望你也能放下你的爱，希望我们能活在当下，创造我们想要的未来。我祝福你，如果你愿意，我请你祝福我。谢谢你。
3.活在当下
电影《从你的全世界路过》里有一句话:每个人的记忆都是一座沙城，时间腐蚀一切建筑。你一步一步回头，却只能向前走。
分手后，要学会告诉自己:“你爱，就会去爱。错了就错了。接受这是你生活的一部分。只要最后过得好，找到自己想要的幸福。过去的一切都只是过眼云烟，不值一提。”接下来，做美好生活的创造者。
失恋后，你可能不知道自己该做什么。然后去旅行，看看书，报个课程，提升自己，丰富生活。
我有一个学生，以前一直想学游泳，但是一直抽不出时间。
后来她失恋了，工作动力也不是很强。她说:“我每天都和朋友聊天，怕最后把他们吓跑。我决定学游泳来转移注意力。”

怎么能彻底忘掉一个人 如何不去想一个人( 二 )

怎么能彻底忘掉一个人如何不去想一个人( 二 )