我昨天在水果店的时候买了一些榴莲，看外观来说，榴莲还挺好的，妈妈说吃榴莲营养好，请问榴莲是高蛋白食物吗？
是 。
【榴莲是高蛋白食物吗】每一百克榴莲果肉中就有2.60克的蛋白质，从水果的蛋白质含量来说 ， 榴莲是属于高蛋白质的水果，蛋白质是每个人不可缺少的营养元素，在日常生活中 ， 每天都要摄取足量的蛋白质，这样人体才强健，不易生病 ， 若是有需要的话，可以一周吃2-3次榴莲，每天摄取300毫升左右的牛奶、1-2个鸡蛋，这样对于体质的改善和身体健康都有好处 。
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