最近听说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？
有一定的作用 。
蓝莓中含有一定的叶黄素，而叶黄素也被称为植物黄体素，是一种类胡萝卜素 ， 是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，其吸收光谱中含有近蓝紫光，能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害 。
【蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗】所以对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂 ， 有助于维持眼睛的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以平时适当地吃一些蓝莓的话 ， 对于眼睛健康来说是有用的 。
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