生玉米需要用微波炉烤多久，微波炉烤玉米要几分钟用什么火( 二 )

生玉米在微波炉里需要几分钟不到10分钟就可以熟，具体如下：
1、一定要买那种穿着衣服的甜玉米，保留一层衣服即可，去掉外面看的见的玉米须。

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2、放进微波炉中，开2分钟的高火，翻身再开2分钟的高火。时间到后即可。

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营养价值：
蛋白质
含量偏低，且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。
2. 矿物质
约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%；磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。
3.维生素
脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，可促进人体细胞分裂，延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在。
【生玉米需要用微波炉烤多久，微波炉烤玉米要几分钟用什么火】