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1、秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分 。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应 。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了 。同时还可以防止因秋燥；
【怎么解决秋燥最好】2、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富 ， 主要是葡萄糖和果糖 ， 两者的含量达蜂蜜可解秋燥70% ， 此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 。在秋天经常服用蜂蜜 ， 可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿；
3. 秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒，特别是生姜 。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火 。

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