深蹲是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体相关肌肉，那深蹲到底是瘦腿还是粗腿？

【深蹲到底是瘦腿还是粗腿】看腿部脂肪的多少 。
深蹲是瘦腿还是粗腿主要看腿部脂肪的多少，如果腿部脂肪较多，那深蹲能帮助减少腿部脂肪，而如果腿部脂肪较少，那做深蹲会让腿部肌肉变多 ， 进而有一定增肌的效果，具体增肌的多少要看深蹲的强度，建议在做深蹲时注意姿势标准，以免不正确的姿势对脊柱或者膝关节造成伤害 。

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