血压偏高怎么快速降下来高血压挂哪个科( 二 )

如果病变位于眼部，可能导致眼底动脉粥样硬化、眼底出血甚至失明的风险；肾脏方面会出现水肿、多尿、蛋白尿等症状，导致肾动脉硬化。良性动脉硬化会造成肾脏损伤；恶性动脉硬化反过来增加心脏和大脑的负担。
高血压是一种持续的慢性疾病。因为人体对高血压有一定的适应能力，所以很多人血压高的时候并没有任何不适和症状，但是压力对血管的损害是持续的。一旦出现诱因，症状会立刻显现出来，后果不堪设想，一定要引起重视。
如何预防高血压？随着现代人的压力越来越大，高血压有年轻化的趋势，所以要更加重视高血压。尤其是日常生活中一些习惯的改变，可以让高血压远离我们，起到预防的作用。
首先，我们应该低钠生活。钠盐每日用量应控制在6克以内。多吃含钾、钙的食物，少吃钠含量高的食物，尤其是腌制食品。
其次，减少脂肪和单糖的摄入，烹饪选择植物油，控制血糖血脂的上升。
第三，每天摄入蛋白质，如海鱼，可以提高血管的通透性和弹性，促进钠排泄，进而降低血压。
第四，食物不精而粗。多吃粗粮和新鲜果蔬。
【血压偏高怎么快速降下来高血压挂哪个科】以上，当血压达到180/120以上时，要及时去医院，做好相关检查，遵医嘱合理用药，防患于未然。

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