最近每天晚上都睡不着 ， 那失眠喝什么茶可以助眠？

具有镇静安神作用的茶 。
对于失眠的人群来说，平时建议可以喝一些具有镇静安神作用的茶，比如决明子茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等，这些茶都能够起到一定的助眠作用 。
【失眠喝什么茶可以助眠】但引起失眠的原因有很多 ， 如果失眠的症状比较严重的话，那么建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗 ， 以免耽误病情 。

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