炎热的夏季容易使人上火且口干舌燥，在众多夏季水果中，山竹性寒凉且汁水丰富，非常适宜夏季食用，那么山竹有什么营养和功效与作用？

【山竹有什么营养和功效与作用】1、山竹中富含的丰富的蛋白质和脂质能很好的调节改善体质虚弱人群，还有利于调节营养不良 。
2、山竹富含多种维生素和有机物 ， 可适当增强身体免疫力，保护身体健康 。3、山竹性寒皮厚汁水丰厚 ， 具有清热解毒、生津止渴的好处与功效，可适当食用山竹降火 。
4、山竹是偏于寒性的水果，有助于调节风热感冒患者的症状，减缓干咳干呕 。
5、山竹清热排毒的功效，可有效调节因毒素堆积长得痘痘和粉刺，改善皮肤油脂分泌旺盛，及时清理肠道 。

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