【吃香蕉的好处与坏处有哪些】
吃香蕉的好处与坏处有哪些

好处：
1、润肠通便
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到润肠通便的效果 。
2、预防高血压
香蕉中的钾元素可以使人体内过多的钠离子排出，使人体血压降低，起到预防高血压的作用 。
3、可减肥时吃
香蕉卡路里含量不高 ， 且含有丰富的膳食纤维，可以用来当做减肥时的食物 。
坏处：
1、空腹吃香蕉的话会造成肠胃蠕动紊乱，对心血管功能产生抑制作用，对身体造成危害 。
2、脾胃虚弱的人吃香蕉会很容易导致腹泻 。
3、没有熟透的香蕉不仅不能润肠通便，还容易导致便秘等等 。

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