三伏天是全年中温度最高的一段时期，最近很多朋友都在减肥，请问三伏天吃西瓜可以减肥吗？

【三伏天吃西瓜可以减肥吗】三伏天吃西瓜可以起到促进减肥的作用 。
西瓜味道可口，营养丰富 ， 而且西瓜果肉的热量较低，每100g西瓜果肉的热量为25大卡，属于是低热量水果 ， 并且西瓜在西瓜的果肉中还含有大量的膳食纤维，适当的食用一些西瓜能起到促进肠胃蠕动的作用；西瓜果肉的含水量较高，三伏天食用西瓜后会有较强的饱腹感 ， 在西瓜果肉里面含有一定量的钾元素，摄入钾元素可以有助于身体消除水肿，因此，西瓜适合减肥期间食用 。但要注意，西瓜性寒，并且含糖分较高 ， 不宜多吃 。

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