减肥期间怕营养不良，减肥适合补充什么维生素？

1、维生素B族：维生素B族可以参与人体的新陈代谢 ， 帮助机体进行能量转化，适量补充可以辅助减肥 。
2、维生素D：维生素D是制造瘦素所需要的物质 ， 瘦素可以在人进食后产生饱腹感，减少能量的摄入，适量补充可以辅助减肥 。
3、维生素C：维生素C可以合成肉碱，加快脂肪的代谢分解，适量补充可以辅助减肥 。
【减肥适合补充什么维生素】综上所述 ， 减肥期间除了通过饮食方面的调理 ， 还要结合适当的运动，使身体的消耗量大于摄入量，才能达到很好的减肥效果 。

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