柚子的热量

每100克柚子热量在42千卡左右 。
柚子是一种热量比较低的食物，柚子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养成分，可以刺激胃酸的分泌 ， 起到开胃消食，促进肠胃蠕动，润肠通便等作用 ， 而且柚子的糖份含量也是比较低的 ， 吃起来也不会太甜 ， 柚子还有抑制血糖转化成脂肪的功效，可以减少体内脂肪堆积，对减肥有所帮助，所以柚子在减肥期间可以适当吃，不容易造成长胖的情况 。
【柚子的热量】但是柚子的膳食纤维比较多，吃多了很容易会引起消化系统不适，出现腹胀等现象，所以柚子最好不要长期大量食用 。

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