吃饭吃七分饱是最健康的吗？为什么呢？有什么科学根据吗？
【为什么都说吃饭要吃七分饱？】吃饭吃到七分饱 ， 会使你的身材保持在一个良好的状态，既不会因为少食而枯瘦如柴也不会因为多食而长胖 。
人吃的十分饱的时候会感觉肚子胀不舒服，吃的太少了，过不了两个小时又会感觉到饥饿 。这种少吃和多吃的情况都会对胃造成伤害 ， 所以，吃个七分饱是对身体最健康有益的 。
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