每天不是对着电脑就是对着手机 ， 噶巨额眼睛很干涩?。男┦澄锍粤硕匝劬媚兀?

护眼的食物，楼主可以试试
（1）富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼虾、动物肝脏；
（2）富含维生素A的食物：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、动物肝脏；
（3）富含维生素C的食物：猕猴桃、杏仁；
（4）护眼的茶：枸杞子茶、野菊花茶；
【哪些食物吃了对眼睛好？】注意：保护眼睛最主要的还是要有一个正确的用眼习惯 ， 如果楼主保护眼睛，只是靠食物护眼，是没什么效果的 。平时要多注意用眼时间 ， 用眼一个小时就要让眼睛休息一下 。

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