求减肥食谱，好吃、热量低，适合像我这种吃货，就算吃很多也不胖，还能减肥的食谱，有吗？

【求减肥食谱？】楼主我只能保证下面给你的食谱是热量低，相对于其他食物来说不那么容易发胖，至于您说的吃很多也不胖，我就不敢保证了 。。。
1、十锦粥
材料：大米30克，玉米30克，胡萝卜10克（切?。⑼愣?0克、草菇15克，盐适量 。
做法：熬粥
食用方法：十锦粥当主食用 ， 营养丰富，热量低还易消化，很适合减肥的人吃 。爱吃甜食的人，可以添加适量蜂蜜 。
2、什锦果蔬
材料：苹果半个、葡萄5颗、香蕉半根、猕猴桃半个、酸奶一杯、黄瓜半根、蜂蜜适量
做法：将蔬果切?。?放到大碗中 ， 撒上酸奶、蜂蜜即可食用 。

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