【吃完饭后运动，老是会肚子疼是怎么回事？】为了加快消化 ， 吃完饭就想要多运动一下 ， 但是每次运动都感觉肚子疼，这是怎么回事呢？
运动的时候需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化的高峰时期，如果饭后立即运动 ， 会导致血液过多的流向肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，引起肠道痉挛 。饭后立即运动会引起肚子疼就是最直接的体现 。
一般建议饭后半小时可以散步，饭后1小时可以慢跑，饭后两小时才能剧烈运动 。如果进食过饱，或者进食了难消化的食物，运动的时间还要稍微延后 。
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