吃饭吃太急了，吃完又跑了步，这会儿小腹有些隐隐作痛，感觉不能动了，这该怎么办呢？待会还要外出见客户呢，有没有什么办法可以快速缓解一下的？

吃饭太急容易吞下冷空气，再加上刚吃完饭就剧烈运动 ， 容易引起胃痉挛 。你可以试试喝杯温开水，然后按摩疼痛部位 。
1、按摩下腹部
（1）左右手四指并拢，放置在小腹部左右两侧 。
（2）微微用力向下按压，顺时针揉3-5圈，然后逆时针揉3-5圈 。
（3）反复按揉15分钟 。
2、热敷下腹部
【小腹隐隐作痛怎么办啊？刚刚都没事，这回就痛了】用热毛巾或者热水袋 ， 放置在下腹部疼痛部位，可以促进腹部血液循环，缓解小腹疼痛 。

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