【炒茄子要去皮吗？】
我比较懒 ， 炒茄子从来都不去皮，但是每次去朋友家蹭饭，她炒茄子都会削掉皮 ， 炒茄子要去皮吗？

很多人喜欢在炒茄子的时候去皮，主要是为了让茄子看上去色彩一致 。但是就营养学上来说，炒茄子去皮是不合适的 。
茄子中含有维生素D与维生素P，而这些维生素在茄子皮中含量最高 。维生素D和维生素P的营养价值非常高，它可以帮助人体吸收钙质 ， 还可以降低毛细血管的脆性和渗透性，加强细胞间的黏力，防治微血管破裂 ， 对预防脑溢血很有帮助 。
有高血压、动脉硬化症的人多吃带皮的茄子也是非常有益处的，所以炒茄子的时候还是懒一点好，不要去皮 。

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