【早上刷牙要刷几分钟才能刷干净？】
早上刷牙要刷几分钟才能刷干净？

每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到 。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以 。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上 。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要 ， 太多次数的刷牙反而易磨损牙齿 。

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