糖尿病人可以吃坚果吗？

【糖尿病人可以吃坚果吗？】糖尿病人吃坚果没问题 ， 但是要控制好量，只能吃一小把坚果
事实上，除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小 。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症 ， 而在这方面，坚果会颇有益处 。
早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择 。
比如说 ， 2004年发表的一项研究发现，在II型糖尿病人的膳食当中添加一把核桃，可以改善病人的血脂状态 。在一项西班牙研究中，调查了9000名心血管疾病患者 ， 发现吃坚果对控制血脂和心脏病发病风险有益 。

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