每天跳绳1000下，一个月下来可以瘦多少斤？
【每天跳绳1000下，一个月下来可以瘦多少斤？】跳绳减肥如果可以坚持的话，是可以减肥的 。每天跳绳1000下，配合饮食 ， 多吃蔬果，不增加进食热量的话，一个月下来应该可以瘦3-5斤 ， 不过想要维持或者继续减肥的话，需要坚持运动 。
如果每天跳绳1000下，但是相应的饮食又增加了 ， 那几乎会看不到减肥效果的 。
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