肚子又一圈肥肉，怎么瘦肚子？

【肚子又一圈肥肉，怎么瘦肚子？】相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的 。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制 ， 一个月就能有明显效果 。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面 ， 重复做15次 。每日3-4回，每回15下 。
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水 。柠檬可以清热减肥，美白皮肤 。蜂蜜对女人的作用更不用说了 。只要3天就见效了，没有任何副作用 。
注意：
①水要是冷的 ， 不要热的，也不要温的 ， 因为蜂蜜要冷喝才是润肠 。
②十分钟以后再吃东西 。
③一定要空腹 。

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