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【吃薏米有什么好处】1、除湿 ， 薏米具有利水消肿的功能，也就是除湿 ， 所以对于湿气重的朋友 ， 可以多吃点薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行 。
2、调理失眠，薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 。
3、健肠胃，薏米含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素 ， 对肠胃有很好的保护作用，所以，肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米 。
4、护发，薏米营养丰富，常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米觉得麻烦的话 ， 可以直接泡水喝，不过需要熟薏米 。
5、养颜，薏米加上银耳，红枣，一起熬汤，具有很好的美容效果 ， 补气血 。

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