请老师推荐那类锌剂补充 ， 效果好，口感也不错的，孩子可能缺锌？
【请老师推荐那类锌剂补充，效果好，口感也不错的，孩子可能缺锌？】你好补锌的最好途径是饮食 。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等 。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收 。如果需要补充其他元素，时间最好错开 ， 间隔2小时以上；或者选择白天补锌 ， 晚上补钙 。此外 ， 锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果 。
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