怀孕四个月了需要补钙吗？
【怀孕四个月了需要补钙吗？】
怀孕时，母亲要提高两个人所需的营养成分 ， 除了日常饮食外 ， 还要注意额外的营养补充 。特别是维生素B族，铁，钙、镁，维生素E，蛋白质 。为保证怀孕期间的营养，因此孕妇膳食要合理 。多数专家推荐的食谱如下：主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮

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