1、鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状 。
2、鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效 。
3、鲜玉米中富含赖氨酸是人体必需的营养成分 。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用 。
【每天吃一个玉米有什么好处】3、鲜玉米中的纤维素既多又长 ， 其量为精米、精面的6～8倍 。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮 ， 还能减少胃肠病的发生 。同时 ， 对预防直肠癌、动脉硬化、降低胆固醇也有益处 。

• 西蓝花怎么炒才入味 西兰花怎么炒才好吃
• 红豆黑米粥能经常吃吗
• 避孕药吃后多久可以要孩子 吃完避孕药马上吃饭了
• 秋季补钙怎么吃
• 灰枣吃之前要洗吗
• 白术吃多久才有效果
• 冬天吃姜好还是夏天吃姜好
• 金桔适合什么样的人吃
• 吃了耙耙柑可以吃虾吗
• 为什么枸杞吃完舌头是红色的