取决于粥 。
饮食最重要的就是营养搭配 。一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物 ， 即维生素、矿物质、微量元素及纤维素 。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素 。
【每天每餐都吃稀饭有害健康吗】即使营养搭配合理每餐都喝稀饭还是有不合理之处 。因为稀饭水分较多，中青年人及活动较多的孩子容易饿 ， 不宜当午餐，并且控制水份摄入的病患不宜 。

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