【吃芭蕉对身体有什么好处？什么坏处？】
吃芭蕉对身体有什么好处？什么坏处？

芭蕉属于高钾食物 ， 镁的含量也很丰富 。钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，此外，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效更好，治疗便秘的效果更佳 。
芭蕉不宜空腹吃，因为芭蕉中含有较多的镁 ， 空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。

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