体型消瘦,有肝火胃火,经常感到饿,口干,烧心,还容易长痘痘怎么办
两个思路 , 目的都是为了达到阴阳平衡 。
1)去火 。但是去火不能治本,想办法补阴,这个是长久之计 。
2)滋阴。官方发布的药食两用的中药,枸杞是比较有名的,这个滋阴不错的,可以坚持试试 。
当然你也可以去吃中药 , 这个要看运气是否遇到好的医生了 。
但是 , 阴虚的体质通常是长久不良的生活习惯所致,很少天生就是这类体质 。所以要从根本上解决,还是要从生活习惯入手,这个需要超强的自制力 , 不该碰的坚决不碰,该碰的可以常碰 。
调理原则
阴虚应补其不足,在滋补的过程中遵循“滋阴潜阳”的原则,倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺 , 使身体机能处于一种过度兴奋的状态,消耗体内津液,加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状 。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物 , 忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物 。
【24岁女生,阴虚火旺,经常上火长痘痘怎么调理?】不宜吃温燥,辛辣,浓香发散的食物 。
例如红参、鹿茸、桂圆、核桃、辣椒 , 花椒,胡椒,八角 , 茴香,韭菜,香菜,葱,姜,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉 , 油炸,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,阴虚火旺的人吃它更是火上浇油 。
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