【4 七式瑜伽平衡你身心】
文章插图
动作要领头保持直立，背挺直，让腰部肌肉得到放松，抓住脚并让膝轻轻上下弹压
前弯式
功效
腹部器官得到按摩、促进肠胃蠕动、提升专注力温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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