【松子的营养价值是什么】

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1、每100克松子中含有膳食纤维11.6克，维生素E28.25mg，钾1007mg ， 镁272mg 。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，磷，锰等，有提高脑细胞功能和神经功能的作用，是脑力劳动者的健脑佳品 ， 同时对老年痴呆有很好的预防作用，有健脑益智的功效 。
2、松子中的脂肪成分是油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有很好的软化血管的作用，松子还能够润肠通便，对便秘有一定的效果 。

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