【生蚝一餐能吃多少】

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生蚝不宜多吃，一次吃100-150克，一周吃一两次即可 。
具体一次吃几个生蚝，可以换算下 。一个生蚝(带壳)以重量来定标准的;一级大生蚝一般在5两/每个以上;二级中生蚝一般在3两-4两/每个(炭烧烤的那种);三级小生蚝在2两/每个;还有一种叫蚝苗，每两几个吧 。1两=50克(g) 。生蚝没什么肉 。基本就一个壳就有总重的3/5了 。然后还要洗干净 。一斤生蚝最多得2、3两肉 。
生蚝这个东西胆固醇含量高，过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。尤其是三高人群最好离它远一些 。

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