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乘坐飞机时应尽量减少食用豆类食品 。因为，在飞机在高空飞行时乘客会出现胸闷腹胀的感觉，所以在乘坐飞机时不宜吃容易产气的食物，如：豆类食品、碳酸饮料等 。另外，进食其他食物也不宜吃的过饱，或者饮用过量的咖啡，否则会引起身体不适 。
乘坐飞机的旅客，会因为高度、气温、气压等要素的变动，身体上出现不同程度的不适感 。因此尽可能不要在乘坐飞机前或乘坐途中进食太过油腻、易产生纤维胀气的食物 。建议选用面包、点心、酸牛奶或绿叶蔬菜等 。
【乘坐飞机需减少食用什么食物】另外，如果想要在坐飞机时自带食物，需要注意航空公司的相关规定，即除了液体饮料（单瓶超过100ML）、肉类、具有鲜活易腐海鲜食品及带有明显异味的水果等，如榴莲等食品外，其他食品不超重后皆可携带 。

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