我在紧张的时候就喜欢深呼吸，平常也喜欢深呼吸 ， 这样能让我更加精神，想问问经常做深呼吸有什么好处吗
【经常做深呼吸多身体有好处吗？？？】
人在深呼吸时，肺的通气和换气量增加，血氧饱和度提高，从而全身各器官、各系统得以充分发挥功能 。另外，深呼吸还有利于肺内的残留气体及其他代谢物顺利排出，并有助于放松身体，缓解紧张情绪 。瑜伽中的呼吸基本都是深呼吸 。
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