怎么减肥?。课业奶彀?
一般体重是由遗传基因决定的 ， 也就是所谓的先天性 ， 因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些 。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控 。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法 。
建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主 ， 多吃青菜，水果，多运动 ， 像慢跑，注意睡眠时间 。忌吃辛辣油腻食物 。
【请问一下专家我体重突然长的好胖怎么办？】
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