有点便秘吃生菜有没有改善作用啊？

【有点便秘吃生菜有没有改善作用啊？】最近不知道怎么回事，有点便秘，听老妈说，多吃生菜可以畅快的大便，不知道是不是忽悠我的，谁能告诉我是不是真的啊

吃生菜可以可以有利尿和促进血液流通的作用，这是因为生菜中含有甘露醇的营养素，所以对于有结石?。斜忝氐呐笥讯喑砸彩怯泻么Φ?。