我感觉是是那种特别不善言谈的人，总感觉自己不自信，在网上才发现这是社交恐惧症，想知道要怎么自我治疗呢
【要怎么样自我治疗社交恐惧症呢？？？】
社交恐惧的一大原因就是对于自己不够自信，所以提升自己的自信至关重要 。可以多寻找自己身上的闪光点，比如就算是自己存在社交恐惧症，但是依旧还是在努力克服，不断的给自己正面的强化，发现自己的特长 。
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