引体向上的话，大概多久做一次可以练出胸肌呢 。我迫不及待想要拥有胸肌了
【引体向上多久做一次可以练胸肌。】肌肉的训练最好不要天天练引体向上 ， 因为人体在练引体向上的过程中会撕裂肌肉纤维，肌肉纤维的断裂有助于肌肉的生长，但是需要48小时的休息时间，而且超负荷锻炼很容易损伤韧带和肌肉，因此引起向上最好是两三天做一次 。
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