怀孕的时候吃水果有好处，但是不知道具体的益处是什么 ， 想知道孕妇吃香蕉有什么好处呢

1.预防高血压 。香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。
2.防止便秘 。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便 。
3.控制孕期体重 。体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
【怀孕初期吃香蕉有什么好处吗？】4.改善情绪 。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛 ， 减少引起人的情绪不佳的激素 。

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