辟谷养生是我在偶然的情况下知道了，发现还是挺好的一种方法，但是发现在这期间有便秘的情况，想知道要怎么办

【辟谷便秘怎么办？】1.人体几乎是由水分构成的，体内如果水分不足会加重便秘的症状，因此人体在辟谷期间要多补充水分 ， 而且最好在早上起来的时候空腹喝一杯自然水，这样可以将大肠唤醒，使肠胃得到刺激，进而增加肠胃的蠕动，能够很好地缓解便秘 。
2.便秘主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠道内滞留太久，水分被过度吸收后粪便过于干燥、坚硬而造成的 。而蜂蜜具有滋润性，能润滑胃肠，促进排便，善治肠燥，津亏干结难解之大便，因此辟谷期间喝蜂蜜水也可以使便秘的症状得到缓解 。

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